По мнению врачей общей практики, необходимо проверять свою аптечку не реже одного раза в год, в идеале — перед каждой поездкой, а также всегда адаптировать ее содержимое к типу отдыха.
1. Что обязательно должно быть в аптечке
В отпуск все берут с собой разные лекарства. Но всегда нужно учитывать три вещи: куда вы едете, с кем и что вы там будет делать.
Одни лекарства могут потребоваться для высокогорного похода, а другие — для отдыха на пляже.
По словам председателя Союза молодых практиков MUDr. Войтеха Мухи, базовая комплектация аптечки для путешествия должна копировать содержимое автомобильной аптечки.
Это тот минимум, который я бы рекомендовал абсолютно всем в поездках куда-либо. То есть перевязочный материал, пластыри и функциональный жгут против кровотечения. Я также советую добавить пинцет и проверить, острые ли у вас ножницы.
MUDr. Войтех Муха
Кроме того, в аптечку можно добавить респираторы и средства для дезинфекции.
2. Аптечка для гор и пляжа
Аптечка должна быть упакована в соответствии с типом отдыха. Если планируются горы, стоит туда положить пластыри, бинты и гель от боли в суставах.
С другой стороны, при пляжном отдыхе, помимо солнцезащитного крема, стоит добавить в аптечку препарат от ожогов с содержанием пантенола.
Также рекомендуются жаропонижающие, средства от диареи или запора и пробиотики.
3. Достаточно минимума лекарств
Однако даже с оснащением аптечки перебарщивать не стоит. Особенно нет необходимости таскать все с собой, если отдых будет в местах, где есть доступ к медпомощи и аптекам. Так не придется выбрасывать просроченные лекарства.
Особенно в случае с лекарствами от кашля, простуды или лихорадки, неважно, брать ли собой или покупать на месте.
MUDr. Войтех Муха
Иная ситуация обстоит с лекарствами от диареи, рвоты и других проблем с пищеварением. Рекомендуется начать принимать их как можно скорее, особенно в стране с жарким климатом, где существует риск обезвоживания.
Поэтому активированный уголь и раствор для регидратации всегда нужно иметь при себе.
4. Регулярные лекарства
Если вы принимают какие-либо лекарства регулярно, первым делом упакуйте их. Большинство людей хранит такие препараты вне аптечки, например, в спальне или на кухне. Поэтому есть вероятность только в аэропорту обнаружить, что лекарства остались на прикроватной тумбочке.
Кроме того, лекарства, принимаемые на регулярной основе, необходимо брать в достаточном количестве, либо проконсультироваться с врачом, как действовать в случае обострения хронического заболевания. Осложнения таких заболеваний являются наиболее частой причиной серьезных осложнений со здоровьем во время путешествий.
MUDr. Войтех Муха
5. Консультация с врачом
Если во время отпуска возникнут осложнения со здоровьем, свяжитесь с врачом по телефону или в электронном формате.
MUDr. Богумил Зайферт
6. Хранение лекарств
Аптечка первой помощи должна быть маркирована и легко доступна, но всегда быть вне досягаемости детей. Лекарства необходимо хранить в сухом месте и при комнатной температуре.
Капли и другие растворы нужно хранить в холодильнике. Аптечка не должна подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Также не стоит оставлять ее в машине, где летом температура может достигать 50 °C.
7. Брать ли с собой антибиотики?
Если вы планируете брать с собой антибиотики, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, который выпишет рецепт.
Пациенты с хроническими заболеваниями или люди, выезжающие в экстремальные условия, могут проконсультироваться со своим врачом по поводу антибиотиков и о том, когда их применять.
MUDr. Богумил Зайферт
8. Остерегайтесь просроченных лекарств
Проверяйте аптечку перед каждой поездкой и следите за сроком годности лекарств. Лекарства с истекшим сроком годности могут вызвать проблемы с пищеварением или аллергическую реакцию.
9. Путешествия самолетом
Препараты от головной боли и лекарства, которые вы принимаете регулярно, следует брать с собой в ручную кладь. При этом не следует забывать, что объем растворов не должен превышать 100 мл и что лекарственные средства желательно иметь в оригинальной упаковке.
Если вы берете с собой лекарства в большом количестве, попросите своего врача выдать подтверждение, что вы их принимаете.
10. Страховка и прививки
Не следует забывать и о медицинском страховании. Если вы направляетесь в экзотические страны, изучите вопрос об обязательных и рекомендуемых прививках, например, от малярии в Африке или от бешенства в Южной Америке. Если вы планируете отдых в Чехии, стоит подумать о прививке от клещевого энцефалита.
Из всех стран ЕС клещевой энцефалит, чаще всего, встречается в именно в нашей стране. Кроме того, он сравнительно часто оставляет стойкие последствия, а человек заражается сразу после укуса клеща. По этой причине я настоятельно рекомендую эту прививку.
MUDr. Войтех Муха
