Аптечка в путешествие: десять полезных советов
Осложнения со здоровьем могут испортить отпуск. Поэтому хорошо подготовленная аптечка является основой каждой поездки, будь то за границу или по Чехии.
По мнению врачей общей практики, необходимо проверять свою аптечку не реже одного раза в год, в идеале — перед каждой поездкой, а также всегда адаптировать ее содержимое к типу отдыха.
1. Что обязательно должно быть в аптечке
В отпуск все берут с собой разные лекарства. Но всегда нужно учитывать три вещи: куда вы едете, с кем и что вы там будет делать.
Одни лекарства могут потребоваться для высокогорного похода, а другие — для отдыха на пляже.
По словам председателя Союза молодых практиков MUDr. Войтеха Мухи, базовая комплектация аптечки для путешествия должна копировать содержимое автомобильной аптечки.
Это тот минимум, который я бы рекомендовал абсолютно всем в поездках куда-либо. То есть перевязочный материал, пластыри и функциональный жгут против кровотечения. Я также советую добавить пинцет и проверить, острые ли у вас ножницы.
MUDr. Войтех Муха
Кроме того, в аптечку можно добавить респираторы и средства для дезинфекции.
2. Аптечка для гор и пляжа
Аптечка должна быть упакована в соответствии с типом отдыха. Если планируются горы, стоит туда положить пластыри, бинты и гель от боли в суставах.
С другой стороны, при пляжном отдыхе, помимо солнцезащитного крема, стоит добавить в аптечку препарат от ожогов с содержанием пантенола.
Также рекомендуются жаропонижающие, средства от диареи или запора и пробиотики.
3. Достаточно минимума лекарств
Однако даже с оснащением аптечки перебарщивать не стоит. Особенно нет необходимости таскать все с собой, если отдых будет в местах, где есть доступ к медпомощи и аптекам. Так не придется выбрасывать просроченные лекарства.
Особенно в случае с лекарствами от кашля, простуды или лихорадки, неважно, брать ли собой или покупать на месте.
MUDr. Войтех Муха
Иная ситуация обстоит с лекарствами от диареи, рвоты и других проблем с пищеварением. Рекомендуется начать принимать их как можно скорее, особенно в стране с жарким климатом, где существует риск обезвоживания.
Поэтому активированный уголь и раствор для регидратации всегда нужно иметь при себе.
4. Регулярные лекарства
Если вы принимают какие-либо лекарства регулярно, первым делом упакуйте их. Большинство людей хранит такие препараты вне аптечки, например, в спальне или на кухне. Поэтому есть вероятность только в аэропорту обнаружить, что лекарства остались на прикроватной тумбочке.
Кроме того, лекарства, принимаемые на регулярной основе, необходимо брать в достаточном количестве, либо проконсультироваться с врачом, как действовать в случае обострения хронического заболевания. Осложнения таких заболеваний являются наиболее частой причиной серьезных осложнений со здоровьем во время путешествий.
MUDr. Войтех Муха
5. Консультация с врачом
Если во время отпуска возникнут осложнения со здоровьем, свяжитесь с врачом по телефону или в электронном формате.
MUDr. Богумил Зайферт
6. Хранение лекарств
Аптечка первой помощи должна быть маркирована и легко доступна, но всегда быть вне досягаемости детей. Лекарства необходимо хранить в сухом месте и при комнатной температуре.
Капли и другие растворы нужно хранить в холодильнике. Аптечка не должна подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Также не стоит оставлять ее в машине, где летом температура может достигать 50 °C.
7. Брать ли с собой антибиотики?
Если вы планируете брать с собой антибиотики, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, который выпишет рецепт.
Пациенты с хроническими заболеваниями или люди, выезжающие в экстремальные условия, могут проконсультироваться со своим врачом по поводу антибиотиков и о том, когда их применять.
MUDr. Богумил Зайферт
8. Остерегайтесь просроченных лекарств
Проверяйте аптечку перед каждой поездкой и следите за сроком годности лекарств. Лекарства с истекшим сроком годности могут вызвать проблемы с пищеварением или аллергическую реакцию.
9. Путешествия самолетом
Препараты от головной боли и лекарства, которые вы принимаете регулярно, следует брать с собой в ручную кладь. При этом не следует забывать, что объем растворов не должен превышать 100 мл и что лекарственные средства желательно иметь в оригинальной упаковке.
Если вы берете с собой лекарства в большом количестве, попросите своего врача выдать подтверждение, что вы их принимаете.
10. Страховка и прививки
Не следует забывать и о медицинском страховании. Если вы направляетесь в экзотические страны, изучите вопрос об обязательных и рекомендуемых прививках, например, от малярии в Африке или от бешенства в Южной Америке. Если вы планируете отдых в Чехии, стоит подумать о прививке от клещевого энцефалита.
Из всех стран ЕС клещевой энцефалит, чаще всего, встречается в именно в нашей стране. Кроме того, он сравнительно часто оставляет стойкие последствия, а человек заражается сразу после укуса клеща. По этой причине я настоятельно рекомендую эту прививку.
MUDr. Войтех Муха
